W domu postanowiliśmy kontynuować i nawiazać do tematu
Powycinaliśmy z gazetek reklamowych produkty spożywcze (bardzo to lubimy)na dużej kartce narysowałam piramidy
wyjaśniałam Tomkowi o co chodzi w piramidzie zdrowego żywienia, pokazałam przykładowe piramidy
a potem naklejaliśmy, tworząc własne przykłady
wg Instytutu Żywności i Żywienia aby zapewnić spożycie produktów spożywczych w odpowiedniej ilości, należy uwzględnić w dziennej racji pokarmowej produkty z każdej z grup:
(żeby być zdrowym, codziennie trzeba zjadać produkty z różnych grup- najwięcej tego .... najmniej ..)
Produkty zbożowe *najwięcej 4-5 razy dziennie (podstawa piramidy) (pieczywo, kasze -ciemne....)- Warzywa i owoce 4-5 razy dziennie
- Mleko i przetwory mleczne
- Mięso (czerwone, drób, wędliny) ryby, jaja
dużo wody
+ ruch
....
reakcja Tomka:
T: Mamusiu tu nie ma słodyczy!!!
M: Nie ma, bo są niezdrowe i powinno się ich unikać
T: To jak to.!!! tak wogóle nie jeść? nieeee
M: No można od czasu do czasu- umieścimy je tu, na szczycie piramidy, bo można ich jeść najmniej i wcale nie są nam potrzebne
T: Nieeee, ja je lepiej umieszczę tu na samym dole piramidy, bo tu jest duuuużo miejsca i dużo się zmieści
hhihihihi ... mały cwaniaczek :P
OdpowiedzUsuń